心と身体、毎日の健康のために。
栄えている所に行かなくても！笑
畑が多いこの町で。
野田市でヨガクラスあります！！
誰でもウェルカムです！
柔軟性とか、経験とか、運動嫌いとか、過去の怪我とか、、、来る前に沢山考えてしまうかもしれません。
大丈夫。
ただ一度、体験しにいらっしゃってください。
クラスの参加されている方々から、
「腰痛がなくなった」
「前向きになった」
「ゴルフの調子が良くなった」
「杖がいらなくなった」
「正座ができなかったのに、できるようになった」 等
ヨガの効能を得られ、日常生活が快適になるヒントが詰まっているヨガです！
お友達やご家族と参加される方も増えて来ています！
気になったら是非♡ チェックしてみてくださいね！
私の日課↓
ジャラネティ(鼻うがい) と スートラ(この写真のもの) で、鼻から洗浄しょてあげます。
これをやった後は、鼻から通る空気量が全然違う！
見た目はひかれるかもしれないけど！
気持ちいいんです（╹◡╹）
身体と対話しながら動く古典ヨガ。
皆さんにおススメしたい。
何か新しいこと始めたいと思っている方！！
一緒に初めてを始めませんか？？
「子育てサロン すまいる 」さんにて先日古典ヨガの体験レッスンをさせて頂きました！
育児に頑張るママ達が参加！
アサナ(ポーズ)をたくさんとることを目的とはしない古典ヨガ。
地味な動きかもしれないけど、その時その方に必要なポーズをとり、そこから自分の身体との対話が始まるんです。
対話？、、、ナンノコト？？
と思うかもしれませんね。
自分の身体なのに存在を忘れていた身体の部分に「ココを使うんだよー」と教えてあげる練習、それが対話すること。
身体が動かしたい方向と、本来動くべき方向、そこにギャップが生じたら痛みとして身体からのサインが出るのです！
そして心と身体は繋がっている、とは聞くけどそれってどういうこと？？と考えたことはありますか？
身体だけ特化して鍛錬しても、筋肉レベルまでしか効能は届けられず、マインド(思考)のパターンや、自分が抱えているもの自体を掘り出し「対話」することによって、自ずと身体がついてくる。
そんなヨガの哲学のお話も交えながら進めるクラスです♡
小さいお子様がいても、(生後6ヶ月からのお預かり) 保育士さんが預かってくださってその間、ママ達は向かいの部屋にて古典ヨガが集中してできます ^_^
子育て中のママがリフレッシュして、自分のお子様と向き合うことこそが子育て支援になるのではないか、という素晴らしい考えの元にあるサロンです！
ヨガ参加でなくても、たくさんのイベントもありますし、同じような月齢の子達と遊ばせる良い機会になると思いますので是非足を運んでみてくださいね！
次回の古典ヨガは、ハロウィンの日！！
10/31(火曜日) 10:30〜11:30am
持ち物:ヨガマット(持っていれば)
タオル、水
参加ご希望の方は、すまいるサロンに直接お電話にてご予約をお願い致します(o^^o)
子育てサロンすまいる 連絡先は
コチラ ↓
マントラを唱えてから始めたクラス。
ヨガ始めてのみんな。
昨日の朝、生姜をね、植えたワケです。
おじいちゃんとおばあちゃんは、子供から英語でレッスンを受けていましたよ。
玉ねぎちゃん達です！