投稿者「staff_01」のアーカイブ

首と腰がね、ヨガで楽になるなんて。

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マントラを唱えてから始めたクラス。

ヨガ始めてのみんな。

同級生と、そのお姉様、旦那様、お友達も来てくれました。
お互いを6歳くらいから知っているだろう、、、
かれこれ何年経つんだろう。
同級生が近くにいて話ができるという存在は大きい。
日本を離れていた時期が長かったけど、こうやってまた皆んなに会えるのがとても嬉しく、お互いの子供達も一緒に遊べるようになる、考え深い。
何かしら抱えて生きている私たち。
「首痛い人!」 しっかり挙手🙋
「じゃあ、腰痛い人!!」しっかり全員挙手🙋
ヨガのアサナをとって、数分後。
「じゃあ左見てみましょう!」
全員 「え? 向きやすい!! あれ?」
と、いーっぱい動かなくても、ちゃんと効能は伝わる。
古典ヨガの凄さ。
それを無視してフィットネスっぽいヨガをせっせと5年くらいやっていた私。
真実を知る、ということの美しさ。
ヨガの効能が、体だけではなくマインドレベルでどんどんお伝えしていきたいと思った1時間でした!

ギックリ腰になって動けない人がが古典ヨガで歩けた話

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土曜日の朝、庭の掃除をしよーっと!
ちょっとかがんで中腰になってホウキではく。
あっ!!動けない。。。
 
やってしまった。
コレ動けませんけど?
え?家の中までどうやって動くの?
 
という状況になった私の友人。
どうにか這いつくばって、玄関まで到着。
そこから完全に動けなくなり布団で横になる。
子供達が近づこうものなら、「お願いだから、触らないで!」というくらい、人に触られることでさえ痛みを感じる。
連絡を受けて、夕方彼女の元に飛んで行った。
「寝たきりの状態だったけど、やっと膝を曲げられるようになった」と言う彼女。
彼女はきっと私をマッサージで呼んだに違いない。
しかし、私は古典ヨガで寝たきりの彼女を歩かせられる!と思ったので、古典ヨガをやりました。
足を右に倒してー、、、と言っても1分くらいかけないとできない状態。
かなり辛いハズ。
でも、私が古典ヨガで出来ることをちゃんと伝えたら絶対にこの後歩ける。
ヨガの後、私が
じゃあ、歩いてみようか、と声をかける。
彼女は半信半疑で、いやいや、立ち上がれないでしょ?と思ったかもしれない。
けど、「大丈夫、立てるから。歩けるから。はいはい、やってみて!」 ←幼なじみだから、この言い方 笑
恐る恐る座る体勢になる。
 あ、座れる! 
(私) じゃあ、歩こうか。
歩ける。
え?なんで?
なんで?
え? 朝から立つことも出来なかったのに。
歩けるし!!
 
と、言った彼女の表情は驚きと嬉しさに満ち溢れていた。
ほらね!できたじゃん?
普段の生活で自分が使いやすいところを酷使していると、立っているだけでも酷使になる。
 
古典ヨガのすごいところは、効能をすぐに感じることができる。
柔軟性なんて関係ない。
 
どんな難しそうに見えるアサナ(ポーズ)をとろうと、自分の本来の使い方を知らなければただ身体を痛めにいっているようなもの。
自分の身体の使い方を知ることで、日常が変わる。
そうすれば、痛みが発生しない。
そういう身体を作っていく、それが古典ヨガ。
もう4000年以上前に、そういうことがぜーんぶ教科書みたいになっちゃってる。
それって凄くない?
私の実体験だったら制限があるけど、このメッチャ賢い先人が残してくれた真実があるんだから最強じゃん
それを学んで、皆さんにも少しずつつお伝えしていきますね!
 
ギックリ腰の彼女。
まだいつも使いやすい自分の身体の部分を使うと腰が痛い。けど、意識してね〜と伝えた部分を使うと腰が痛くない!
とのこと。
「ギックリ腰はクセになる」なんて言うけど、なぜ「クセ」なのか。。。古典ヨガをやったらわかりますよ♡
これからヨガを続けたら、きっと彼女はギックリ腰になることは今後ないと言い切れます!
body and sole ボディーケア、お家まで出張致します!
千葉県野田市 、流山 、埼玉県春日部 まで出張可能です。
是非、お問い合わせ下さいね
ご連絡は下記まで。
yukiwillett@gmail.com

野田でヨガ

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千葉県野田市で

古典ヨガ始めます
 
フィットネスとして日本や先進国へと間違えて伝わってきているヨガ。
本物のヨガを体験しませんか?
身体が痛い、春になって何か新しい事に挑戦したい方。
是非、一緒に始めましょう

5月のスケジュール

場所: 南コミュニティーセンター (第2和室)
〒278-0022 野田市山崎2008番地
4/23(日)9:30-10:30
5/10(水) 9:30-11:00am
5/17(水) 9:30-11:00am
5/21(日) 9:00-10:30am
5/24(水) 3:00-4:30pm
年齢、性別問わず参加可能です。
料金
 
1回 ¥1500
回数券 5回分¥6000 (1回 ¥1200)
用意して頂く物
*ヨガマット (レンタルもご用意してあります)
*タオル
*飲み物
ご予約は不要です!

生姜を植えました!

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昨日の朝、生姜をね、植えたワケです。

3月初めは、じゃがいもを植えて、彼岸過ぎるとここからダダーっと 野菜達を植え始めます。
 
キャベツにレタス、ケール、ブロッコリーも昨日植えました
 
1週間前には土を耕して、有機肥料もまいて、準備が整ったところで、今年の初夏にはできる葉生姜ちゃん(谷中)を植えましたよ
子供たちも、しっかり選別して、どこを上にして土に植えるのか、ちゃんとレクチャーをひいおじいちゃんとひいおばあちゃんから受けてから1つ1つ植えていきました。
目で見て、話を聞いて、体験する。
話だけ聞くと簡単なようで、実際に体験してみると意外に難しかったり。。。
これってヨガにもつながる
子供たちにたくさんの経験を積んで欲しい思うのは親心なのか、私のエゴなのか、わからないけど、そこで自分たちで何かを見出していける人間に成長して欲しいとは思います。

おじいちゃんとおばあちゃんは、子供から英語でレッスンを受けていましたよ。

「しょうがはgingerっていうの」
「こっちはonionだからねー」
と。いくつになっても先生は、身近にいるのかもしれない。
それに気づくか気づかないかで、きっと日常が変わるんだろうな
生姜の横にあるネギみたいなやつ、これもおじいちゃんと子供たちと一緒に去年の11月に植えた玉ねぎちゃん達です!

ヨガをヨガとして伝えたら。

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お客様にヨガの哲学のお話をしながら、ボディーケアの施術をしていた時のこと。
そして、ヨガのアサナ(ポーズ)も行いました。
その方に「早くお会いしていればよかった」と嬉しいお言葉を頂いた。
私はただ古典ヨガで学んだ事を、そのまま「私はこう思う」という「私」というエゴを入れずに、ヨガとしてお伝えしただけなのです。
私はまだまだ、学びが始まったばかりで、知っている事も少ない。
けど、その知っている事は先人達が残した「真実」であり「智慧」なので、自信を持って言えるワケです。「私」の意見じゃないから。
そしたら、彼女の中で思い当たるフシがあったり、気づきがあったんでしょう。
ヨガをヨガとして伝えるだけで、どれだけの人達が普段何気なく過ごしている時間を違う目線で過ごせるか、どれだけ気分が違うか、と思うと未だにフィットネスの一環でヨガをやっている方々にもお伝えしたいという思いが強くなりました。(私もフィットネスでヨガを5年やってましたけど!!!)
私も勉強もっとしないとな。。。
私のおばあちゃん84歳とおじいちゃん87歳も、毎日ヨガを自分たちでやっています!
身体は、自分が変えたければ変わるんです。
いくつになっても。
どんな手術を行った方も。
健康面で不安がある方も。
続ける事で、絶対に変わります!!
千葉県野田市、流山市の方々是非ご連絡下さいね〜!
出張します!
yukiwillett@gmail.com
私のヨガの先生、マスター スダカーが柏に登場です!
是非、この機会を逃さずに近隣の方々いらっしゃって下さい!

ヨガの効能が短時間で体験できた私の家族

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昨日は、おばあちゃんの82歳の誕生日でした🎂

みんなでバースデーソングを歌い、ケーキを分けて美味しく頂きました
テーブルにケーキを出しておいたら、歌の前におばあちゃん自ら食べ始めていましたけどね

お茶目なおばあちゃんでございます。

2月から、おばあちゃんにはヨガの宿題を出しております
この写真を見ると、ただ立っているように見えますよね?
以前は、こんなにスッと立てなかったんですよ。

股関節の手術、膝の手術を受けております。

いつも腰を曲げて歩いていて、正面よりも床を見て歩く姿勢でした。
大好きなおばあちゃんに、ヨガを教えて、おばあちゃんに適したワークを宿題として毎日やってもらっているんです。
5日後には、体の動かし方が少し変わり始め
2週間後には、テキメンに効果が現れました
まだまだ、良い方向へと導けるので、続いて一緒にやっていこうと思います!
手術をしても痛い。
今度は手術してない方が、痛い。
常にアッチコッチが痛い。
まだヨガがあります
柔軟性なんてぜーんぜん関係ありません
年齢や性別も。
誰にでも体験したら、イイってことがわかるはずですよ
千葉県野田市、流山市、埼玉県春日部市 方面は、出張が可能ですので(ボディーケアの出張は女性のみとなります)、ボディーケアとヨガを是非、体験されませんか??
ご連絡お待ちしております
yukiwillett@gmail.com